Pour répondre en bref; OUI! Je vais partager mon histoire
Je souffrais de TDAH (trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention), ce qui m’a vraiment empêché d’aller à l’école / à l’université et de nouer des relations avec les gens. On m’a diagnostiqué un TDAH à l’âge de 8 ans.
Apprendre le Sudarshan Kriya, une technique de respiration rythmique enseignée dans le cadre du programme L’Art de vivre le bonheur, a profondément transformé ma vie. Le médicament (Ritalin) que je prenais depuis plus de 10 ans pour augmenter mon capacité d’attention et ma capacité de concentration, pouvait être réduit et abandonné après quelques mois de pratique régulière de Sudarshan Kriya, tandis que ma capacité de concentration était restée stable et même augmentée . En attendant, je suis devenue plus équilibrée sur le plan émotionnel et je me suis sentie beaucoup plus vivante et connectée. (Pour moi-même et pour les personnes de mon entourage).
Le médicament Ritalin (https://en.wikipedia.org/wiki/Me…) qui est habituellement administré pour ce trouble a entraîné beaucoup de léthargie et d’ennui dans ma vie, à la fois physiquement et émotionnellement, ce qui est devenu très évident après mon arrêt le médicament.
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Maintenant, juste en pratiquant régulièrement le Sudarshan Kriya pendant 30 minutes par jour et en prenant soin de ma nourriture (régime végétarien et pas de sucre blanc), je suis devenue plus calme et détendue que la plupart des gens que je connais. Et il y a beaucoup plus d’avantages que j’ai ressentis: les relations se sont beaucoup améliorées, ma mémoire s’est affûtée, mes émotions et mes pensées sont devenues beaucoup plus positives.
La plupart de ma vie, j’ai été étiqueté comme handicapé mental par notre société, ce que je détestais. Je me détestais et me demandais ce que j’avais fait pour naître avec ce trouble. Après le tournant avec Sudarshan Kriya, je ne peux pas exprimer le soulagement obtenu. J’ai l’impression qu’on m’a donné une nouvelle chance de vivre pleinement ma vie sans inhibitions.
J’étais tellement inspirée par les avantages des programmes Art de vivre que je suis devenue faculté de l’art de vivre en 2011. Depuis que j’enseigne le yoga, la médiation et les techniques de respiration à l’international. Surtout pour les jeunes et les étudiants. Chaque programme que je dirige me surprend encore une fois par la transformation que je peux voir dans la vie des participants, qu’ils aient ou non le TDAH, ils en bénéficient énormément.
Je suis très reconnaissant d’avoir trouvé cette solution durable et naturelle dans la vie. J’espère vraiment que plus de personnes souffrant des mêmes symptômes prendront conscience du soulagement potentiel et des avantages que vous pouvez obtenir de la pratique de la méditation, des techniques de respiration comme le Sudarhsan Kriya et de l’adoption d’un régime alimentaire plus sain.
Pour ceux qui veulent plus de recherches scientifiques et de preuves sur le Sudarshan Kriya, veuillez visiter www.aolresearch.org pour plus d’informations.
J’espère que cela répond à votre question
