Quel est le but de l’attente?

A2A. Les attentes proviennent de différents endroits et peuvent être positives ou négatives. Par exemple:

  1. Un espoir pour quelque chose de désirable – ou une crainte de quelque chose de indésirable.
  2. Une prévision raisonnable basée sur l’expérience précédente.
  3. Excitation ou inquiétude face à une possibilité nouvellement rencontrée – par exemple, nouvelles que quelqu’un vient visiter.
  4. Confiance ou méfiance dans ses propres capacités – ou dans les capacités de quelqu’un d’autre – sur la base de l’évaluation actuelle de la situation (qui peut être ou ne pas être exacte).

L’attente est donc essentiellement une forme d’anticipation avec une énergie supplémentaire – une confiance supplémentaire en son efficacité prédictive (ou l’efficacité prédictive d’une autorité) quant à ce qui est susceptible de se produire.

En ce sens, il s’agit d’une fonction cognitive humaine normale et saine, nécessaire pour naviguer dans le monde qui nous entoure (pour se préparer aux situations prévisibles, etc.) et ne crée pas en soi une dynamique interpersonnelle négative ou des résultats émotionnels qui soient: douloureux. Ce n’est que lorsque nous investissons une part importante de notre volonté – dans une fixation obsessionnelle, par exemple – que les attentes commencent à nuire à notre bien-être. Et nous pouvons avoir ce que nous pourrions appeler une attente «non préjudiciable» «garantie» simplement en n’obsédant pas l’obsession d’un résultat particulier, ou en devenant trop attachés à l’événement anticipé.

Mes 2 centimes

Il n’a pas d’autre but que celui que vous lui donnez, donc la réponse n’est pas nécessairement la même pour les uns que pour les autres.

On peut dire que la plupart des attentes sont positives, bien que certaines personnes aient des attentes négatives quant à ce qui devrait être perçu comme un événement heureux, et nous redoutons parfois tant que notre avenir est capturé par cette attente plutôt que par les bonnes, et nous identifions des points. de temps dans le futur que nous rassemblons autour, pendant un moment. Nous nous débarrassons de la peur ou de l’anxiété actuelle et le repoussons vers l’avenir, ou nous refusons l’événement négatif imminent connu en nous concentrant uniquement sur l’heureux.

Toutes les personnes que j’ai connues, mais cela ne signifie pas nécessairement que tout le monde, semblent fantasmer à propos de vacances, d’un mariage, ou de la visite d’un parent, de leur anniversaire ou de Noël. D’autres sont impatients de décorer la cour pour les prochaines vacances! Certains redoutent une telle chose parce que c’était l’idée des époux. Et ces «événements heureux», comme une façade, sont un mélange de plaisir inconnu, mêlé à une anxiété imprévue liée à des dépassements de coût, à la dégradation du calendrier de voyage ou au temps de la plage, compliqués par des explosions potentielles au bureau la veille. l’événement, qui a pour conséquence de vous inquiéter à propos du bureau pendant toute la durée de votre absence ou de traiter avec un compagnon de voyage qui réagit de manière excessive à chaque négatif, en particulier si l’heure et le lieu étaient votre choix et le potentiel de réaction négative de votre part aux changements imprévus ou à la colère et à la déception de votre conjoint.

Ainsi, dans de nombreux cas, les attentes trop positives en termes positifs sont dépassées par la réalité et vous vous demandez pourquoi vous avez toujours voulu y aller. Pour certains, cette expérience devient une contre-réaction savante consistant à sous-anticiper ou, en fait, à anticiper les négatifs, de manière à éviter la déception potentielle lors du prochain événement annuel. Il s’agit d’une préservation de soi égoïque qui vous garde, le héros de votre histoire, le maître et le malin. Malheureusement, cela pourrait conduire à une prophétie auto-réalisée à plusieurs niveaux, à mesure que nous créons l’attente sous-jacente que nous croyons.

Par conséquent, l’anticipation est une habitude mentale, apparue tôt dans la vie, reflétant vos parents (ou faisant le contraire en évitant les traumatismes) ou réagissant d’une autre manière aux peurs et aux croyances (même de très fausses croyances), afin de rester en contrôle et de réaffirmer la persona précédemment établi.

Merci pour le A2A.

L’attente est quelque chose que votre cerveau fait à votre corps en prévision d’un événement futur, qu’il soit positif ou négatif. Si vous vous attendez à quelque chose de terrible, votre corps libère des produits chimiques qui régulent les émotions. Votre cœur bat plus vite, vous respirez plus vite et vous vous sentez plus anxieux. D’autre part, si vous êtes un enfant avec de nombreux parents riches et que c’est la veille de votre anniversaire, votre respiration rapide et votre cœur battant soulèvent un sentiment d’espoir et de nostalgie.

D’autre part, l’anticipation de votre corps et l’espoir de votre esprit ne vous préparent souvent pas pour l’événement. Face à vos pensées de course, votre esprit se ferme: vous passez aux réponses du stock (par exemple, combat ou fuite). Le but de l’attente est de vous rappeler de vous entraîner dans les choses que votre esprit peut négliger. Si vous êtes anxieux, vous pouvez pratiquer la relaxation, la légitime défense et des méthodes pour calmer la situation avant que vous ayez besoin de vous battre ou de vous enfuir. Si vous êtes optimiste, vous pouvez travailler sur des méthodes pour augmenter les chances de succès et sur des comportements qui vous aideront à réussir et à échouer.

Quelle est la fonction de l’attente?

L’attente décrit une activité de simulation mentale explorant de futurs parcours de vie basés sur des expériences antérieures afin de prendre des décisions. Les options possibles générées automatiquement par l’esprit se verront attribuer une valeur d’utilité positive / négative en fonction des résultats attendus, à en juger par la gratification précédente, l’imagination et le traumatisme. La valeur d’utilité comprendra à la fois une évaluation de probabilité et un poids déterminé émotionnellement pour le résultat.

Quand on se rend au magasin, l’esprit génère une attente de la gratification que l’on obtiendra en se jetant dans un Slim Jim ou ailleurs. L’esprit s’attendra probablement aussi à la possibilité de mort et de mutilation à cause d’un naufrage de la voiture, mais écrira ce résultat négatif comme étant peu probable. L’esprit ne considérera probablement que quelques-unes des possibilités infinies et réduira les risques d’événements inattendus, car il ne les avait pas expérimentés mentalement dans la simulation.

Dans nos vies modernes surmenées, sur-concurrentielles, sur-stimulées, sur-personnalisées, sur-optées et surévaluées, les attentes peuvent facilement devenir une source majeure de souffrance psychique. La société nous a implantés verbalement et visuellement avec de nombreux mots d’attente, notamment des besoins matériels, des validations de l’ego, des normes morales, des exemples aberrants et d’autres choses analogues qui n’existent pas pour les animaux. De fortes réactions émotionnelles peuvent s’intégrer à des attentes mentales répétitives.

En général, nous attendons aussi trop de nous-mêmes, des autres et de la vie, ce qui peut conduire à des discours négatifs sans cesse négatifs lorsque les attentes idéalisées ne sont pas satisfaites. En partie, c’est encore une fonction inconsciente du langage. Nous pouvons nous attendre à ce qu’un médecin nous guérisse (résultat) alors que tout ce qu’un médecin peut réellement faire, c’est nous aider (action). “Les attentes souffrent, l’intention est le karma” exprime l’ancienne sagesse selon laquelle nous devrions concentrer notre motivation et notre technique sur des résultats que nous ne contrôlons jamais vraiment.

Cela peut être un point de vue inattendu.

😉

Mais c’est peut-être pour cette raison que vous avez demandé ma réponse.

L’attente est la graine de la déception.

Sans attente, nous ne pouvons pas avoir de déception. Sans déception, nous n’avons ni regret ni ressentiment. Sans ressentiment, il est peu probable que nous éprouvions de la colère.

La peur joue également un rôle dans l’impact des attentes sur notre vie. Si nous craignons un résultat terrible, nous ne poursuivrons probablement pas d’action. C’est le fondement de la loi. mais cela dépend de la probabilité. Un résultat terrible avec une faible probabilité n’aura pas d’effet sur le comportement.

Comme je le vois: le but ultime / le résultat de l’attente est la colère.

Cela semble une excellente raison de tempérer les attentes. (Jeu de mots volontaire)

L’attente est utile, car elle permet d’anticiper les résultats futurs des actions présentes et passées. C’est la raison et le fondement des leçons que nous tirons lorsque les événements ne correspondent pas à nos attentes.

Mais réfléchissons un instant à cette question: dans quelle vie l’événement correspond-il parfaitement aux attentes? Jamais (?)… Ça ne marche pas. Déjà.

Quand la vie dépasse nos attentes, whoohoo (!), Nous sommes heureux: extatiques même. Lorsque la réalité ne répond pas à nos attentes (vraiment ou simplement selon notre perception), nous nous engageons dans une analyse (parfois sans fin et destructrice) pour déterminer où les événements «ont mal tourné», «ont mal tourné» et «ont échoué». C’est vraiment une sorte de folie: comme si nous pouvions planifier exactement un résultat futur avec des millions de variables. Nous ne pouvons pas; et si tout se déroulait exactement comme prévu, cela nous ennuyerait rapidement.

C’est pourquoi l’attente est le germe de la déception et le carburant de la peur et de la colère.

Statistiquement, presque tous les résultats attendus (sans parler de choses physiques ici; mais il y a une raison pour laquelle la physique expérimentale est une chose et nous ne nous contentons pas d’écrire des équations et de dire que c’est ce qui se produit) ne correspondront jamais à la réalité – à moins que vous ne soyez le genre de personne à vous morfondre en pensant que tout sera terrible (ce qui est une attente en soi, bien sûr). Ainsi, chaque fois que l’on s’attend à une attente, il est raisonnable de s’attendre à ce que les événements échouent. La clé est ce que nous faisons face à cet «échec». Si nous en tirons que la vie est complexe et hors de notre contrôle ultime; et regardez la leçon non pas du point de vue de ce que nous aurions / aurions pu mieux contrôler / planifier, mais de la manière dont nous pouvons contrôler nos réponses à la réalité – nous pouvons le transformer d’une graine pour la colère en une graine pour le contrôle de soi.

Comme un bonzaï: la forme que cela prend dépend en grande partie de la façon dont il est entretenu.

Il est assez facile de trouver le but de l’attente, voyez ce que cela vous donne à la fin. Déception, le but de l’attente est de retarder la déception.